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Talleres de Yoga con César caldera

cesar caldera yoga suite

Talleres de Yoga con César Caldera

Dirigido a : Practicantes de nivel medio, avanzado y profesores de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Iyengar, Rocket…) o que deseen aprender cómo incorporar dinamismo a su práctica y a sus clases.

Fecha: Sábado 1 de Julio

Horarios:

  • Taller de saltos e invertidas: de 11:00h a 14:00h
  • Taller de extensión de columna y trabajo de caderas: 16:00h a 19:00h

Precio:

  • Un taller 50€
  • Los dos talleres 85€

Lugar: YogaSuite madrid

C/ Encomienda 11, 1º izda. (zona La Latina-Tirso de Molina)

Reserva de plaza: plazas limitadas!! es necesario realizar reserva en  yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es

Contenidos:

PRIMER BLOQUE: saltos y asanas invertidas (3 horas)

En el Taller de Saltos y asanas invertidas, se desarrollarán las técnicas necesarias para la correcta ejecución de las diferentes modalidades de saltos y transiciones, que existen dentro de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasas, Hatha, Iyengar, Rocket…) a su vez en el proceso de alineación del salto aprenderemos a entrar con la fijación correcta de hombros, muñecas, core y activación de bhandas, elementos necesarios a la hora de ejecutar una asana invertida.
A nivel específico nos centraremos en la individualidad de cada participante. Teniendo en cuenta que todos los cuerpos son distintos en su morfología y en la relación existente entre las características principales del músculo como son la flexiblilidad, la fuerza y el equilibrio entre ellas.
Más allá de la teoria, de forma práctica enseñaremos la activación de Bandhas, designando los cierres energéticos: mula bandha, uddiyana bandha y jalandhara bandha.
Además enseñaremos la activación de Bandhas existentes en cada articulación del cuerpo.
Enseñaremos la correcta protección de rodillas, muñecas, codos y hombros para evitar lesiones.
En referencia a los saltos se trabajará el salto de Uttanasana B a Chaturanga Dandasana.
El salto Adho Mukha Svanasana a Uttanasana B pertencientes al Surya Namaskara A y B.
Trabajaremos la transición Adho Mukha Svanasana a Dandasana (salto hacia delante) y Dandasana a Chaturanga Dandasana (salto hacia atrás), con sus correspondientes elevaciones.
Trabajaremos asanas invertidas tales como: Sirsasana, Pincha Mayurasana, Vrksasana.

SEGUNDO BLOQUE: extensión de la columna y trabajo de cadera (3 horas)

Para la realización del trabajo de la columna eseñaremos un pre-calentamiento idoneo para mantener la salud de nuestra columna vertebral y evitar así lesiones comunes como el pinzamiento del nervio ciático, sobrecarga muscular en cervicales y lumbares.
A través de la fijación de la columna en 5 puntos enseñaremos a protejer las vértebras a la vez que se aumenta la flexibilidad.
En el trabajo de la columna utilizaremos como referencia asanas tales como: Ustrasana, Udhva Dhanurasana, Setu Bandhasana, Kapotasana y finalizaremos recordando los principios básicos para la regresión de la flexión de la columna (back bending).
En el trabajo de cadera se trabajará la protección de las rodillas en el momento de hacer las rotaciones de la misma y aumentar el grado de rotación y flexibilidad.
En relación a la rotación de cadera daremos importacia a la correción y aliniación de las asanas:
Upavishta Konasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Yoganidrasana, Dwi Pada Sirsasana.

Dirigido a : Practicantes de nivel medio, avanzado y profesores de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Iyengar, Rocket…) o que deseen aprender cómo incorporar dinamismo a su práctica y a sus clases.

César Caldera:

Actualmente se dedica a la formación particular de profesores de Yoga creando un
espacio de acompañamiento personalizado con el objetivo de ayudarlos
a salir de su «zona de confort».cesar caldera 5

Es miembro del equipo de profesores de la escuela Donations Only YTT Yoga Teacher Trainings.

Formación:
Inicio en la práctica del Yoga a la edad de 14 años hasta la actualidad (28 años de práctica)

Estancia y convivencia en el centro Espiritual Amor Universal por Colombia (ASHRAM)
1.988/1.995 Hahta Yoga, Kundalini Yoga, Técnicas Tántricas, Técnicas para el control del
Pranayama, Kriyas etc…
Desarrollo del entrenamiento según el método de Iyengar, 6 años de entrenamiento.
1998/2.004 autopráctica.
Practicante de Ashtanga Yoga Serie Primaria, Segunda, Tercera y en desarrollo de la

Cuarta.
Asistencia a talleres ( John Scott, David Robson, etc..)
Postgrado en Mediación Intercultural/ Universidad de Girona/ 2005
Psicoterapia Gestalt/ Instituto Gestalt de Barcelona/ 2000-2005
Animador Juvenil (Director de Tiempo Libre)/ Federación de Casas de Joventud

Valencia/ 2002
Formación relacionada en la temática de violencia/ Tiempos de Vida (Colombia) /1990 -2000
Formación relacionada con el trabajo Comunitario/ Tiempos de Vida (Colombia)/ 1991 – 2000

Su línea de trabajo incluye:
-Formación de profesores de Hatha Yoga en la Fundación Amor Universal por Colombia
(ASHRAM) /Enero 1995 – Marzo 2000
Centro Espiritual dedicado a la enseñanza de diferentes disciplinas espirituales y trabajo con la
comunidad.
– Profesor de Hatha Yoga.
– Coordinador de proyectos dedicados a familias en situación vulnerable a partir de la
inserción sociolaboral y seguimiento personal desde una perspectiva integral.

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– Realización de primeras entrevistas, priorización de problemáticas, seguimiento individual y familiar, intervención socioeducativa, visitas domiciliarias.
– Trabajo comunitario; conocimiento y empoderamiento de la comunidad, trabajo en red
y en equipo.

– Resolución de conflictos, contención y acompañamiento emocional.
-Trabajo y coordinación con el equipo de profesores.
– Profesor y dinamizador de Yoga y actividades psicofísicas adaptadas a las características

del grupo.

(personas mayores, adultos, infancia…)
-Seguimiento individual a partir de la Terapia Gestalt; gestión del estrés,
autoconocimiento…

 

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Clase de Yoga Restaurativo y Descanso Profundo

Taller especial de Yoga: posturas restáurativas para un descanso profundo

Nuestro primer taller de primavera está dedicado al descanso y el equilibrio del sistema nervioso. En esta época se hace necesario reajustar el cuerpo al hermoso cambio que está ocurriendo en el exterior, parar y escucharnos para conectar con nosotros mismos.

Te sientes estresado o necesitas descansar? Simplemente quieres cuidarte y mimarte? Regálate este taller de posturas suaves y restaurativas y empieza el fin de semana descansado!

Fecha: Viernes 31 de marzo

Horario: de 20.00h a 21.30h

Precio: 15€

Impartido por: Verónica Isla

Es necesario realizar reserva de plaza:

yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es

Te ofrecemos esta práctica profundamente reparadora para el sistema nervioso y para todo el organismo. Las posturas pasivas acomodadadas con soportes, nos van guiando hacia un descanso profundo y hacia la hermosa calma que reside en nuestro interior

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Taller de Yoga Thai

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Déjate atrapar por un masaje cuyas armas sagradas son la energía, la respiración, la intuición y sobre todo el flow.

Fecha: Sábado 4 de Marzo

Horario: de 10.30h a 13.30h

Precio: 35€

Si vienes con un amigo, 30€ por persona

Lugar: Yoga Suite

c/ Encomienda 11, 1º izda. ( La Latina – Tirso de Molina)

Profesora: Beatriz Bernal

Es necesario realizar reserva de plaza:

yogasuite.es@gmail.com

645 952 453

yogasuite.es

Facebook: YogaSuite Madrid

Contenidos:

Una de las terapias manuales que mejor consigue la fusión del terapeuta con el paciente es sin duda el Yogathai. La mezcla de asanas tradicionales de yoga, meditación, terapia, estiramientos, transiciones dinámicas y flow están destinados a influir en el cuerpo, mente, espíritu y emociones de una manera envolvente y única.

En este taller aprenderás  una secuencia sencilla de yogathai para realizar a tus amigos o pareja, practicándolo y recibiéndolo a continuación.

Durante tres horas  te iniciarás  en una rutina básica de masaje  yogathai siguiendo una práctica guiada q te permitirá unir de manera fluida y armónica las distintas técnicas y maniobras a la vez q te beneficias de sus efectos.

Trabajarás las distintas partes del cuerpo: pies , piernas, caderas, brazos, pecho…en una serie de movimientos enlazados de manera rítmica y conectada con la respiración.

Beatriz Bernal

Experta en Masaje Tradicional Tailandés por la Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés de Madrid. Titulada en los principales estilos: Chiang Mai y Wat Po así como en el más moderno y dinámico Yogathai.

Titulada en Chiang Mai (Tailandia) por la escuela Sunshine donde ha estudiado con maestros de la talla de Noam Tyroler, Kam  Thye Chow y Bob Hadadd.

En la actualidad imparte clases de masaje tradicional tailandés, tanto los protocolos clásicos como de Yogathai.

Formada en masaje de aceites: MasajeThai, Califoniano, Ayurvédico y Balinés.

Titulada en osteopatia estructural por la escuela Gaia

Profesora de Yoga con formación  en distintos estilos: vinyasa, hatha, yin yoga…

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Taller especial de Yoga con Verónica Isla

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TALLER ESPECIAL DE YOGA

Una clase de Yoga de 2 horas de duración para que podamos profundizar en nuestra práctica.

Será una sesión equilibrante, reconstituyente y nutritiva perfecta para estos días de frío e inestabilidad.

Evolucionaremos a través de torsiones, posturas sentadas e invertidas suaves para finalizar con posturas de descanso, pranayama y relajación.

Es una clase apta para todos los niveles de práctica, todo el mundo puede venir a disfrutarla.

Fecha: Sábado 25 de Febrero

Horario: de 11:00h a 13:00h

Lugar: Yoga Suite

Precio: 20€

Plazas limitadas, es necesario realizar reserva con antelación:

yogasuite.es

yogasuite.es@gmail.com

645 952 453

Facebook: YogaSuite Madrid

Profesora: Verónica Islaveronica isla perfil

En 2004, después de algunos años compaginando su trabajo de diseñadora en una importante empresa nacional con la enseñanza de hatha yoga y danza oriental, decide realizar un cambio vital abandonando su trabajo en el mundo de la moda para dedicarse en exclusiva a la docencia y la danza profesional. Desde entonces ha impartido clases en algunas de las más prestigiosas escuelas de yoga y danza.

En la primavera de 2014 emprende con gran entusiasmo su proyecto YogaSuite, con vocación de convertirlo en un espacio único donde cultivar la belleza del ser y experimentar la unidad con la existencia.

Titulada como Profesora Superior de Hatha Yoga por la Internacional Yoga Federation, la European Yoga Federation, la Federación Española de Yoga y la Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda .

Formada en yoga terapéutico, yoga prenatal, anatomía de las posturas, filosofía hindú, budismo y shivaismo de Cachemira; y como profesora de Anusara yoga. Mantiene una formación continua explorando otros estilos como Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Yoga , Yogadance y Yoga aéreo.

Titulada en Yoga Aéreo por la Escuela Internacional de Yoga Aéreo

Titulada en Masaje Tradicional Tailandés en el Antiguo Hospital de Chiang Mai, y Reiki Usui.

Especializada en Masaje y Terapias Manuales Ayurveda

isla1En su faceta de bailarina, comenzó sus estudios con ballet clásico, jazz  y danza contemporánea. En el año 2000, su primer encuentro con la danza oriental la conmueve profundamente y decide dedicarse a ella profesionalmente. Recibe clases de grandes maestros tanto de nuestro país como del panorama internacional. Complementa su formación con otros estilos como Bollywood, Bharata Natyam, Danza Persa, Giro Derviche, Danza Sufí, Danza Tahitiana, Jazz Cabaret, Salsa Cubana …

Su danza se caracteriza por un estilo elegante, sensual y expresivo que incorpora los distintos elementos y el sentimiento propios del mundo oriental.

Compagina la docencia con actuaciones y espectáculos en diferentes eventos. Ha presentado su propio espectáculo “Piel de Arena” en distintas salas y teatros de Madrid y España y ha participado en otros muchos como solista y como integrante de la compañía “La Luna Descalza”.

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Taller de Yin Yoga

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Yin Yoga para los meridianos del hígado y la vesícula biliar

El taller perfecto para comenzar el año e impulsar tus nuevos proyectos!!

Trabajaremos a través de una secuencia que incluye apertura de caderas y torsiones para estimular los meridianos del hígado y la vesícula, favoreciendo la eliminación de la toxicidad en la sangre.

En la Medicina Tradicional China, el hígado está emparentado con la vesícula biliar y la energía madera. Es un órgano resolutivo, regulador y armonizador, y relacionado con el crecimiento personal, los sueños y los planes.

Fecha: Sábado 14 de Enero

Horario: de 11.00h a 13.00h

Lugar: YogaSuite Madrid

C/ Encomienda 11, 1º izda (zona La Latina – Tirso de Molina)

Precio: 20€

Profesora: Carolina Drake

Profesora de hatha y vinyasa yoga. Formada en Yin Yoga con Mariona Royo en Barcelona. Comprende la práctica Yin como la perfecta combinación de yoga y meditación.

Es necesario realizar reserva de plaza

contacto:  yogasuite.es@gmail.com

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clase de yoga restaurativo y descanso profundo

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Taller especial de Yoga: posturas restáurativas para un descanso profundo.

Te sientes estresado o necesitas descansar? Simplemente quieres cuidarte y mimarte? Regálate este taller de posturas suaves y restaurativas y empieza el fin de semana descansado!

Fecha: Viernes 2 de diciembre

Horario: de 20.00h a 21.30h

Precio: 15€

Impartido por: Verónica Isla

Es necesario realizar reserva de plaza:

yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es

Te ofrecemos esta práctica profundamente reparadora para el sistema nervioso y para todo el organismo. Las posturas pasivas acomodadadas con soportes, nos van guiando hacia un descanso profundo y una hermosa calma.

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Taller de yoga especial asanas para la apertura de caderas

Tenemos nueva fecha para el especial de apertura de caderas!!

Será el sábado 12 de noviembre de 17.00h a 19.00h

reserva de plazas:

Yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es