Clases de yoga
Descubre los diferentes estilos de yoga que puedes practicar en nuestro centro de yoga en Madrid y elije el que mejor se adapta a ti
Hatha yoga multinivel
Todo el mundo es bienvenido. Tanto si quieres iniciarte como si llevas algunos años practicando yoga, en estas clases encontrarás enseñanzas valiosas sobre las posturas esenciales, la respiración y la relajación.
Damos diferentes opciones para que puedas adecuar la práctica a tu nivel o a tus necesidades personales y te guiamos para que avances a tu ritmo y disfrutes al máximo de cada sesión.
Aunque las clases de hatha yoga son muy variadas, mantienen siempre la misma estructura, comienzan con el Saludo al Sol, continúan con posturas mantenidas y finalizan con una relajación.
Hatha vinyasa yoga
Un estilo más dinámico donde las posturas se enlazan con la respiración para construir un fluido estado de meditación activa. Estas clases tienen la misma estructura que las de hatha pero las posturas se mantienen menos tiempo y evolucionan en una progresión hacia un asana icono o postura cumbre.
Yoga alineación
Estas clases están enfocadas a la compresión profunda de las acciones que requiere cada postura desde la biomecánica funcional. Buscamos que el cuerpo encuentre su máximo potencial en cada asana, creando espacio interno, fuerza y flexibilidad de forma segura y respetuosa. Para ello utilizamos diferentes props y elementos ( bloques, cinturón, silla, pared..)
Yoga avanzado y para profesores de yoga
Ajustes precisos, posturas desafiantes y enseñanza inspiradora. Si eres profesor de o deseas avanzar en tu práctica y perfeccionar las posturas esta es tu clase. También aprenderás recursos valiosos para enriquecer tus clases y hacer avanzar a tus alumnos.
Yin yoga
Este estilo aúna la medicina tradicional china con las posturas de yoga. Es una práctica profunda y meditativa donde las posturas se mantienen unos minutos en completa relajación y sostenidas por la atención plena y la respiración consciente. Con la práctica de yin yoga conseguimos una liberación tanto física como emocional, incidiendo en los tejidos conectivos, los órganos internos y los canales energéticos de nuestro cuerpo.
Yoga restaurativo
¿Necesitas descansar profundamente, recargar energía y liberarte del estrés? Estas clases son para ti.
Nuestras sesiones de yoga restaurativo incluyen posturas de descanso acomodadas con soportes que se mantienen durante un tiempo prolongado para ir abriendo el cuerpo de forma suave y progresiva. Te guiamos hacia un estado meditativo de conexión con tu propia serenidad a través de la respiración consciente y la introspección. Cultivando calma profunda y equilibrio interior
para tu vida.
Yoga terapéutico
Si tienes alguna dolencia también puedes beneficiarte de la práctica de yoga. En función de tu lesión o dificultad te orientaremos hacia una práctica personalizada para ayudarte en el proceso de sanación.
¿Te gustaría que tus amigos, pareja, familiares o compañeros de trabajo probaran los beneficios del yoga? ¿ Quieres hacer un regalo especial y saludable?
¡Nuestras tarjetas regalo son lo que buscas! Diferentes opciones para que elijas la que prefieras y una bonita tarjeta para tus seres queridos que recibirás en tu e-mail
