0

Talleres de Yoga con César caldera

cesar caldera yoga suite

Talleres de Yoga con César Caldera

Dirigido a : Practicantes de nivel medio, avanzado y profesores de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Iyengar, Rocket…) o que deseen aprender cómo incorporar dinamismo a su práctica y a sus clases.

Fecha: Sábado 1 de Julio

Horarios:

  • Taller de saltos e invertidas: de 11:00h a 14:00h
  • Taller de extensión de columna y trabajo de caderas: 16:00h a 19:00h

Precio:

  • Un taller 50€
  • Los dos talleres 85€

Lugar: YogaSuite madrid

C/ Encomienda 11, 1º izda. (zona La Latina-Tirso de Molina)

Reserva de plaza: plazas limitadas!! es necesario realizar reserva en  yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es

Contenidos:

PRIMER BLOQUE: saltos y asanas invertidas (3 horas)

En el Taller de Saltos y asanas invertidas, se desarrollarán las técnicas necesarias para la correcta ejecución de las diferentes modalidades de saltos y transiciones, que existen dentro de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasas, Hatha, Iyengar, Rocket…) a su vez en el proceso de alineación del salto aprenderemos a entrar con la fijación correcta de hombros, muñecas, core y activación de bhandas, elementos necesarios a la hora de ejecutar una asana invertida.
A nivel específico nos centraremos en la individualidad de cada participante. Teniendo en cuenta que todos los cuerpos son distintos en su morfología y en la relación existente entre las características principales del músculo como son la flexiblilidad, la fuerza y el equilibrio entre ellas.
Más allá de la teoria, de forma práctica enseñaremos la activación de Bandhas, designando los cierres energéticos: mula bandha, uddiyana bandha y jalandhara bandha.
Además enseñaremos la activación de Bandhas existentes en cada articulación del cuerpo.
Enseñaremos la correcta protección de rodillas, muñecas, codos y hombros para evitar lesiones.
En referencia a los saltos se trabajará el salto de Uttanasana B a Chaturanga Dandasana.
El salto Adho Mukha Svanasana a Uttanasana B pertencientes al Surya Namaskara A y B.
Trabajaremos la transición Adho Mukha Svanasana a Dandasana (salto hacia delante) y Dandasana a Chaturanga Dandasana (salto hacia atrás), con sus correspondientes elevaciones.
Trabajaremos asanas invertidas tales como: Sirsasana, Pincha Mayurasana, Vrksasana.

SEGUNDO BLOQUE: extensión de la columna y trabajo de cadera (3 horas)

Para la realización del trabajo de la columna eseñaremos un pre-calentamiento idoneo para mantener la salud de nuestra columna vertebral y evitar así lesiones comunes como el pinzamiento del nervio ciático, sobrecarga muscular en cervicales y lumbares.
A través de la fijación de la columna en 5 puntos enseñaremos a protejer las vértebras a la vez que se aumenta la flexibilidad.
En el trabajo de la columna utilizaremos como referencia asanas tales como: Ustrasana, Udhva Dhanurasana, Setu Bandhasana, Kapotasana y finalizaremos recordando los principios básicos para la regresión de la flexión de la columna (back bending).
En el trabajo de cadera se trabajará la protección de las rodillas en el momento de hacer las rotaciones de la misma y aumentar el grado de rotación y flexibilidad.
En relación a la rotación de cadera daremos importacia a la correción y aliniación de las asanas:
Upavishta Konasana, Kurmasana, Supta Kurmasana, Yoganidrasana, Dwi Pada Sirsasana.

Dirigido a : Practicantes de nivel medio, avanzado y profesores de los diferentes tipos de Yoga dinámico (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Iyengar, Rocket…) o que deseen aprender cómo incorporar dinamismo a su práctica y a sus clases.

César Caldera:

Actualmente se dedica a la formación particular de profesores de Yoga creando un
espacio de acompañamiento personalizado con el objetivo de ayudarlos
a salir de su «zona de confort».cesar caldera 5

Es miembro del equipo de profesores de la escuela Donations Only YTT Yoga Teacher Trainings.

Formación:
Inicio en la práctica del Yoga a la edad de 14 años hasta la actualidad (28 años de práctica)

Estancia y convivencia en el centro Espiritual Amor Universal por Colombia (ASHRAM)
1.988/1.995 Hahta Yoga, Kundalini Yoga, Técnicas Tántricas, Técnicas para el control del
Pranayama, Kriyas etc…
Desarrollo del entrenamiento según el método de Iyengar, 6 años de entrenamiento.
1998/2.004 autopráctica.
Practicante de Ashtanga Yoga Serie Primaria, Segunda, Tercera y en desarrollo de la

Cuarta.
Asistencia a talleres ( John Scott, David Robson, etc..)
Postgrado en Mediación Intercultural/ Universidad de Girona/ 2005
Psicoterapia Gestalt/ Instituto Gestalt de Barcelona/ 2000-2005
Animador Juvenil (Director de Tiempo Libre)/ Federación de Casas de Joventud

Valencia/ 2002
Formación relacionada en la temática de violencia/ Tiempos de Vida (Colombia) /1990 -2000
Formación relacionada con el trabajo Comunitario/ Tiempos de Vida (Colombia)/ 1991 – 2000

Su línea de trabajo incluye:
-Formación de profesores de Hatha Yoga en la Fundación Amor Universal por Colombia
(ASHRAM) /Enero 1995 – Marzo 2000
Centro Espiritual dedicado a la enseñanza de diferentes disciplinas espirituales y trabajo con la
comunidad.
– Profesor de Hatha Yoga.
– Coordinador de proyectos dedicados a familias en situación vulnerable a partir de la
inserción sociolaboral y seguimiento personal desde una perspectiva integral.

cesar caldera 1

– Realización de primeras entrevistas, priorización de problemáticas, seguimiento individual y familiar, intervención socioeducativa, visitas domiciliarias.
– Trabajo comunitario; conocimiento y empoderamiento de la comunidad, trabajo en red
y en equipo.

– Resolución de conflictos, contención y acompañamiento emocional.
-Trabajo y coordinación con el equipo de profesores.
– Profesor y dinamizador de Yoga y actividades psicofísicas adaptadas a las características

del grupo.

(personas mayores, adultos, infancia…)
-Seguimiento individual a partir de la Terapia Gestalt; gestión del estrés,
autoconocimiento…

 

0

Taller de Pranayama

taller-pranayama-arte- respirar

 Taller El Arte de Respirar

Taller experimental en torno al significado del proceso respiratorio y sus implicaciones  a nivel físico, emocional y mental. Experimentaremos con diversas técnicas de pranayama, físicas y de visualización y daremos ideas de las posibles configuraciones de práctica personal en tu día a día.

Fecha: Sábado 12 de noviembre

Horario: de 10.30h a 13.30h

Lugar: Yoga Suite

C/ Encomienda 11, 1º izda

Profesor: David Mijancos

Precio: 35€

Reserva de plaza (imprescindible):

yogasuite.es@gmail.com

645 952 453

El arte de respirar:

El arte de respirar, o dicho de otro modo, la facultad del dominio de la respiración. Nuestro objetivo es el de desarrollar una respiración con unas características particulares: el que sea lenta y profunda. Una respiración con esas características es sinónimo de relajación física y de un estado emocional y mental también calmados. Una respiración de esta calidad mantiene las tensiones psíquicas (emocionales y mentales) en un segundo plano. Sin la intensidad necesaria para arrastrarnos. Permitiéndonos por tanto la capacidad de desestimarlas.  Por otra parte, una respiración lenta y profunda forma parte de un estado energético más cerca del equilibrio, más eficiente. No se disipa energía a través de la irregularidad de la respiración. Lo que tratamos con este trabajo es de hacernos conscientes de la respiración a través de la experimentación con ella utilizando diversas técnicas, con el objetivo de educarla, es decir, calmarla y hacerla más armónica.

 Contenido:

  • Respiración Externa/Pulmonar y respiración Interna/Celular
  • Respiración Yóguica y Control de la Cintura Abdominal
  • Neti o Ducha Nasal
  • Viloma Pranayama o Respiración Escalonada
  • Nadi Sodhana o Respiración Alterna
  • Kapalabhati
  • Ujjayi
  • Bhramari o Respiración de la Abeja

 Dirigido a:

Todas aquellas personas, practicantes o ajenas al yoga, cualquiera que sea su grado de implicación, que deseen desarrollar un conjunto de técnicas sencillas y a la vez profundas, que nos ayuden a hacer un uso más eficiente del proceso respiratorio, con el consecuente incremento de la sensación de vitalidad, calma y bienestar.

David Mijancos

david mijancos yoga suiteDe naturaleza buscadora e independiente, dedico parte de mi tiempo a la enseñanza del Yoga como disciplina integral, impartiendo talleres sobre Respiración, Pranayama y Yoga Nidra. Desarrollo una práctica diaria que incluye Asana (en sus versiones Ashtanga e Iyengar), Pranayama, Mudra, Bandha, Shatkarmas, Nidra y Raja Yoga. Me gusta también presentarme como un Físico cuyo campo de experimentación es la gestión de la personalidad, haciendo uso del modelo propuesto por el Yoga y el Tantra. Actualmente investigo sobre Swara Yoga, la ciencia tántrica sobre la respiración cerebral. ¡Quién me iba a decir que esto sería así, cuando tuve por primera vez contacto con el Yoga a los 8 añitos en Padmasana, postura que me resultó bastante irritante!

Por otra parte ofrezco apoyo terapéutico para abordar temas relacionados con desajustes personales (gestión del enfado, impulsividad, caos emocional, falta de sentido, obsesiones, ansiedad, actitudes autodestructivas, adicciones, etc).

De carácter principalmente autodidacta, mi formación se desarrolla a través de Bihar School of Yoga, siguiendo las enseñanzas de Swami Satyananda, Sw. Niranjanananda y Swami Digambarananda (Danilo Hernández), con quién he seguido a lo largo de varios años formación en Hatha y Raja Yoga, así como Kundalini Tantra y Kriya Yoga.  De otro lado,  mi formación incluye meditación Vipassana, el programa de 8 semanas de reducción del estrés Mindfulness, Antar Mouna, Método Silva de Meditación Dinámica, CIVSEM Desarrollo Personal, etc. Otras maestras de gran influencia son Charo Mijancos, Belén Gomez e Isabel Ward.

0

Taller de Yoga: especial posturas de apertura de caderas

taller-yoga-posturas-caderas

Taller especial de asanas para la apertura de caderas

Fecha: Sábado 5 de Noviembre

Horario: de 11.00h a 13.00h

Precio: 25€

Lugar: Yoga Suite

c/ Encomienda 11, 1º izda.

Profesora: Verónica Isla

Te proponemos una práctica encaminada a trabajar de manera profunda las caderas.

Adquirir mayor conciencia y movilidad para poder acceder a posturas avanzadas y disfrutar de los maravillosos beneficios que nos brindan.

Reserva de plaza imprescidible:

yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es

645 952 453

Verónica Isla

Profesora de hatha yoga y bailarina de danza oriental, lleva más de doce años entregada a la enseñanza. En 2004, después de algunos años compaginando su trabajo de diseñadora de moda en una importante empresa nacional con la enseñanza de hatha yoga y danza oriental, decide realizar un cambio vital abandonando su trabajo en el mundo de la moda para dedicarse en exclusiva a la docencia y la danza profesional. Desde entonces ha impartido clases en algunas de las más prestigiosas escuelas de yoga y danza.

En 2008 funda su propia escuela de Yoga y, en la primavera de 2014, emprende con gran entusiasmo su proyecto YogaSuite, con vocación de convertirlo en un espacio único donde cultivar la belleza del ser y experimentar la unidad con la existencia.

https://yogasuite.files.wordpress.com/veronica isla yoga .jpg

Verónica Isla

Titulada como Profesora Superior de Hatha Yoga por la Internacional Yoga Federation, la European Yoga Federation, la Federación Española de Yoga y la Asociación Internacional de Profesores de Yoga Sananda .

Formada en yoga terapéutico, yoga prenatal, anatomía de las posturas, filosofía hindú, budismo y shivaismo de Cachemira; y como profesora de Anusara yoga. Mantiene una formación continua explorando otros estilos como Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa Yoga , Yogadance y Yoga aéreo.

Titulada en Masaje Tradicional Tailandés en el Antiguo Hospital de Chiang Mai, y Reiki Usui.

isla1

 

En su faceta de bailarina, comenzó sus estudios con ballet clásico, jazz  y danza contemporánea. En el año 2000, su primer encuentro con la danza oriental la conmueve profundamente y decide dedicarse a ella profesionalmente. Recibe clases de grandes maestros tanto de nuestro país como del panorama internacional. Complementa su formación con otros estilos como Bollywood, Bharata Natyam, Danza Persa, Giro Derviche, Danza Sufí, Danza Tahitiana, Jazz Cabaret, Salsa Cubana …

Su danza se caracteriza por un estilo elegante, sensual y expresivo que incorpora los distintos elementos y el sentimiento propios del mundo oriental.

Compagina la docencia con actuaciones y espectáculos en diferentes eventos. Ha presentado su propio espectáculo “Piel de Arena” en distintas salas y teatros de Madrid y España y ha participado en otros muchos como solista y como integrante de la compañía “La Luna Descalza”.

0

Comienzo del Curso 2016 – 2017

comienzo curso yoga suite madrid

Estamos de vuelta!

Después de nuestro increíble viaje a India, estamos felices de retomar las clases con todos vosotros el lunes 5 de septiembre.

Tendremos novedades muy interesantes para la formación de profesores y nuevas clases regulares. Os iremos informando puntualmente de todo.

Será un placer seguir compartiendo… os esperamos!!

yoga suite flyer b low.

Si deseas recibir información, rellena el siguiente formulario.

También puedes suscribirte a nuestra newsletter o enviarnos un correo a yogasuite.es@gmail.com

Bienvenido!!

0

Taller de Yin Yoga

taller yin yoga yogasuite

Fecha: Sábado 9 de Julio

Horario: de 11.00h a 13.00h

Lugar: YogaSuite Madrid

C/ Encomienda 11, 1º izda (zona La Latina – Tirso de Molina)

Precio: 20€

Profesora: Carolina Drake, profesora de hatha y vinyasa yoga. Formada en Yin Yoga con Mariona Royo en Barcelona.Comprende la práctica Yin como la perfecta combinación de yoga y meditación.

Es necesario realizar reserva de plaza

contactoyogasuite.es@gmail.com

 

0

Taller de Yoga Aéreo

 

yoga_ aéreo_ yogasuite_ junio

Si aún no lo has probado, no pierdas esta oportunidad de disfrutar de Yoga Aéreo!!

Y si ya lo conoces, seguro que quieres repetir la experiencia…

Fecha: Domingo 26 de Junio

Horario: Puedes elegir entre dos turnos, de 10.00h a 11.30h y de 12.00h a 13.30h

Lugar: Yogasuite Madrid, c/ Encomienda 11, 1ºizda (La Latina – Tirso de Molina)

Profesora: Sonia Rojas. Titulada en Yoga Aéreo Unnata y Yoga Aéreo Avanzado.

Precio:20€

Las plazas son limitadas, es necesario realizar reserva.

Contacto: yogasuite.es@gmail.com

 

 

0

Talleres de introducción al Ayurveda

image

AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA VIDA

Fecha: Domingo 5 de junio

Impartido por Jose Luis García Martínez, experto en Ayurveda. Formado en The Ayurveda Institute Pune, India y en el Centro de Estudios Ayurvédicos. Licenciado en psicología por la UAM y en terapia transpersonal. Profesor de yoga y meditación y maestro de Reiki.

– TALLER DE INICIACIÓN I: de 10.00h a 11.30h

Precio: 20€

Contenidos:

1. FILOSOFIA AYURVEDA

2. SALUD Y ENFERMEDAD EN AYURVEDA: Fundamentos fisiológicos

• -Los humores corporales y la constitución individual (dosaprakrti)

• -Los tejidos corporales  (dhatu)

• -Los canales corporales (srota)

• -Los deshechos corporales (mala)

3. HABITOS SALUDABLES: Rutina diaria y estacional

4. EL PROCESO DE DIGESTION (pachana): Conceptos de Agni y de Ama

5.- CASOS PRACTICOS: REMEDIOS CASEROS

– TALLER DE INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA II: de 12.00h a 13.00h

Precio: 20€

Contenidos:

1.- FISIOLOGIA  AYURVEDA: PRINCIPIOS BASICOS

2.- TECNICAS Y TERAPIAS MANUALES PARA MANTENER EL EQUILIBRIO DE LOS DOSHAS

3.- ALIMENTACION Y NUTRICION ORIENTADA AL MANTENIMIENTO DE LA SALUD

4.- MARMAS Y AYURVEDA

5.- FORMULAS Y REMEDIOS AVANZADOS
Es necesario realizar reserva de plaza

YogaSuite

C/ Encomienda 11,1º izda – zona La Latina – Tirso de Molina

yogasuite.es@gmail.com

yogasuite.es